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Sonja Wunderlin, Naturärztin
Praxis am Laufenplatz 148, 5080 Laufenburg, Tel. 062 874 00 16

Sehnen- / Sehnenscheidenentzündung und Blutegel
Sehnenscheiden sind dazu da, lange Sehnen, die mit erhöhter Spannung über ein Gelenk laufen, wie beispielsweise die Sehnen der Handstrecker oder Handbeugemuskulatur, zu führen. Durch Produktion von Schmiere nach innen vermindern sie Reibung.
Die Sehnenscheidenentzündung oder medizinisch Tendovaginitis tritt oft am Handgelenk auf. Nach Überbeanspruchung durch Computer-Arbeit oder Gamen, beim Sport oder bei Musikern nach intensivem Spiel kann es zur Entzündung kommen. Weiter oben beim Ellenbogen kann es zum sogenannten «Tennisellenbogen» am äusseren Gelenksvorsprung (Epicondylus) oder zum «Golferellenbogen» entsprechend am inneren Vorsprung kommen. Zuerst schwellen die Sehnen oder Sehnenansätze an, können dadurch nicht mehr genug Schmiere produzieren, die Reibung und mit ihr auch die Entzündung verstärken sich. Es zeigen sich zunehmend ausstrahlende dumpfe Schmerzen, allenfalls Schwellung, ein Spannungsgefühl und Bewegungseinschränkung.
Klassisch verordnet wird bei diesen Krankheitsbildern als erste Massnahme Ruhigstellen mittels Bandage oder Schiene und möglichst Vermeiden der auslösenden Bewegung, entzündungshemmende Schmerzmittel. In der Naturheilkunde setzt man bei akuter Entzündung je nach Stadium auf Quark- oder wärmende Wickel. Auf jeden Fall werden bei immer wiederkehrenden Beschwerden Kollagen empfohlen, und zwar in Form von Markbeinsuppe oder Hühnersuppe.
Was viel zu wenig bekannt ist: Eine Blutegeltherapie kann im akuten sowie auch im chronifizierten Stadium Abhilfe schaffen. Der Blutegel bringt mit seinem Speichelsekret verschiedene Sustanzen in die Haut des Patienten ein. Die Wirkstoffe Hirudin, Bdellin, Eglin und Calin wirken lokal blutgerinnungshemmend und entstauend über die Lymphe. Andere Speichel-Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd. Die Besaftung der Bänder und Sehnen sowie des umliegenden Bindegewebes wird verbessert und der Körper kann mit seinen eigenen Regenerationsmechanismen wieder besser eingreifen. Bei akuten Entzündungen bringen Egel eine schnelle Erleichterung und regen die Selbstregenerations-Mechanismen an.
Auch nach Operationen an Sehnen
Greifen alle diese «konservativen» Methoden nicht, wird eine Operation in Erwägung gezogen. Eine Operation der Sehnenscheiden im Bereich des Handgelenks birgt jedoch aufgrund der sehr feinen Strukturen ein gewisses Risiko. Eine Operation ist deshalb erst dann eine Option, wenn alle sog. «konservativen» Methoden nicht greifen und wird gut abgewogen. Nach erfolgter Operation ist eine Blutegeltherapie allenfalls sinnvoll, wenn über längere Zeit eine Entzündung mit Schwellung und Schmerzen besteht, ohne dass eine mechanische Ursache gefunden werden kann oder bei Bewegungseinschränkung infolge einer Verklebung einzelner Strukturen.

Fragen richten Sie gerne an:
Weiterführende Informationen finden Sie unter www.sonjawunderlin.ch

Sonja Wunderlin, Naturärztin
Praxis am Laufenplatz 148, 5080 Laufenburg, Tel. 062 874 00 16

Foto: zVg

Romeo und Julia – alte Liebe entrosten (Folge 2)
Alte Liebe rostet nicht. Das ist einfach gesagt. Romeo trifft auf Julia. Am Anfang ist alles aufregend, schön, neu. Es gibt viel zu entdecken am neuen Gegenüber. Man verabredet sich voller Spannung. Alles lässt der Romeo für seine Julia stehen und liegen. Sie interessiert sich aktiv für ihn, er zeigt sich von seiner besten Seite.
Leider hören Liebesgeschichten meist genau an dieser Stelle auf. Dann, wenn es darum geht, wie man es anstellen kann, dass die Beziehung wertschätzend, liebevoll und spannend bleibt.
20 Jahre später. Sie haben sich noch lieb, alles ist gut eingespielt und es funktioniert. Die Tage zusammen zu teilen, ist selbstverständlich geworden. Vielleicht harzt es plötzlich am Respekt, am gesunden Abstand, der Humor geht verloren. Das Negative bekommt mehr Gewicht und die beiden vergessen, was sie aneinander haben.
In einem früheren Ratgeber habe ich über die «Liebeszeiten» geschrieben, eine schöne Massnahme, Beziehung zu pflegen. Weniger zeitintensiv, aber genauso hilfreich kann das regelmässige positive Gespräch sein.
Reden
Man redet im Alltag viel zusammen. Meist geht es um Organisatorisches: Wer macht wann was wo, wer übernimmt welche Alltagsaufgaben. Oft vergessen Paare dabei, über sich und über die Beziehung zu reden. Die Kommunikation bleibt an äusserlichen Kleinigkeiten hängen, Misstöne entstehen. Spätestens dann ist es Zeit, wieder mal richtig zusammen zu reden.
Verabreden sie sich. Abwechslungsweise wird das Gespräch eingefädelt, es wird ein ruhiger Ort bestimmt, an dem ein ruhiges persönliches Gespräch möglich ist. Vielleicht ist das bei einer Tasse Kaffee auswärts oder auf einem Baumstamm im Wald?
Die Vereinbarung
• 1 mal in der Woche verabreden wir uns zum Reden
• Ich erzähle dir von mir und du erzählst mir von dir
• Während ich spreche, hörst du nur zu, sagst nichts. Während du sprichst, höre ich still zu
• Wenn jeder sich «ausgesprochen» hat, reden wir zusammen
Erste Fragen können dabei sein
• Wie geht es mir jetzt?
• Was war speziell schön in der vergangenen Woche?
• Was gab Distanz zwischen uns?
• Wann hab ich mich dir nah gefühlt?
• Wofür möchte ich dir danke sagen?
Gehen Sie dabei nicht nach meiner Liste, bleiben sie locker und in wohlwollender Haltung. Versuchen Sie, nicht zu lange über Oberflächliches zu reden, sondern offen anzusprechen, was Sie wirklich beschäftigt. Anschuldigungen, Erwartungen und Aufforderungen sollten auf jeden Fall ausgelassen werden. Besser für ein gutes Gespräch sind positive Rückmeldungen und Fragen, wenn man am Partner etwas nicht versteht. Wer am Gegenüber die guten Seiten stärkt, stärkt auch die Beziehung und damit natürlich auch sich selber. Wer dem Gegenüber zuhört und die schönen wie auch die schwierigen Dinge offenlegt, kann mögliche Schwierigkeiten aufdecken und eine Lösung finden.
Wer diese Übung über eine längere Zeit macht, wird merken, dass die Umgangsformen auch ausserhalb des Gesprächs liebevoller werden. Oder vielleicht auch, dass das Gegenüber allenfalls kein Romeo oder keine Julia ist.
Danke an dieser Stelle an meine Ratgeber-Kolleginnen Cora Burgdorfer, welche den Ratgeber «Sex für Fortgeschrittene» veröffentlicht hat, sowie Margrit Schmidlin, die erst gerade über «heilsame Berührungen» schrieb.
Ich wünsche Ihnen und Ihrem Gegenüber spannende Erfahrungen und viel Liebe. Auf dass alte Liebe nicht rosten möge!

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Weiterführende Informationen finden Sie unter www.sonjawunderlin.ch

 

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